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| sortie longue par ptitespattes | |||||
| Date | 30/9/2007 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 20 kms |
| Lieu | st brevin | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h26'08'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 144/169 | ||
| Moyenne | 13.93 km/h | ||||
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