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| Sortie Longue au seuil par Gamajade | |||||
| Date | 29/7/2004 | Type de séance | Continu | Distance | 18 kms |
| Lieu | Quai Rhone vers Miribel | Difficulté | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h28'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/168 | ||
| Moyenne | 12.27 km/h | ||||
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