La Ronde des Mille au Printemps

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La Ronde des Mille au Printemps par Kozo
Date	1/5/2007	Type de séance	Compétition	Distance	26.6 kms
Lieu	La Salvetat Sur Agout	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	810 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	02h18'43''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	155/174
				Moyenne	11.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	13.13 km/h	04'34''	04'34''
2 km	9.89 km/h	06'04''	10'38''
3 km	10.61 km/h	05'39''	16'17''
4 km	10.74 km/h	05'35''	21'52''
5 km	11.96 km/h	05'01''	26'53''
6 km	8.43 km/h	07'07''	34'00''
7 km	12.24 km/h	04'54''	38'54''
8 km	9.72 km/h	06'10''	45'04''
9 km	13.43 km/h	04'28''	49'32''
10 km	8.39 km/h	07'09''	56'41''
11 km	15.78 km/h	03'48''	01h00'29''
12 km	12.45 km/h	04'49''	01h05'18''
13 km	13.48 km/h	04'27''	01h09'45''
14 km	13.04 km/h	04'36''	01h14'21''
15 km	11.72 km/h	05'07''	01h19'28''
16 km	10.9 km/h	05'30''	01h24'58''
17 km	11.39 km/h	05'16''	01h30'14''
18 km	12.54 km/h	04'47''	01h35'01''
19 km	11.68 km/h	05'08''	01h40'09''
20 km	12.2 km/h	04'55''	01h45'04''
21 km	10.94 km/h	05'29''	01h50'33''
22 km	10.49 km/h	05'43''	01h56'16''
23 km	11.04 km/h	05'26''	02h01'42''
24 km	12.99 km/h	04'37''	02h06'19''
25 km	12.37 km/h	04'51''	02h11'10''
26 km	12.24 km/h	04'54''	02h16'04''

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