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| seance de 2 x 25 minutes 85 a 90 % de ma fcm par amouny | |||||
| Date | 11/4/2007 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 50'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 14.4 km/h | ||||
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