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| Squadratinhos's run par Ponpon | |||||
| Date | 2/3/2024 | Type de séance | Fartlek | Distance | 11.2 kms |
| Lieu | Quincey | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 301 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'55'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/169 | ||
| Moyenne | 11.03 km/h | ||||
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