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| sortie long par amouny | |||||
| Date | 26/3/2007 | Type de séance | Continu | Distance | 18 kms |
| Lieu | maison lac de maine au camping bouchemeine | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h00'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9 km/h | ||||
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