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| La Cascade Express - 10 km par TomTrailRunner | |||||
| Date | 28/5/2023 | Type de séance | Compétition | Distance | 10.06 kms |
| Lieu | St Vincent De Mercuze | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 476 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h05'20'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.23 km/h | ||||
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