(revenir au carnet d'entrainement)
| seances de cotes + sortie long par amouny | |||||
| Date | 11/3/2007 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 22 kms |
| Lieu | la pointe | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 02h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.