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| Course Nature Septémoise par papy13 | |||||
| Date | 1/3/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 9.04 kms |
| Lieu | Septème les Vallons | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 180 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 50'02'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 147/164 | ||
| Moyenne | 10.84 km/h | ||||
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