(revenir au carnet d'entrainement)
| Bailli de Suffren par papy13 | |||||
| Date | 17/11/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 11.5 kms |
| Lieu | Saint Cannat | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 165 m D+ / 165 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h01'38'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 147/161 | ||
| Moyenne | 11.19 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Et c'est parti dans un froid de canard (températures légèrement négatives à 8h) Saint Cannat, très beau petit village de Provence Plein de courses possibles : en plus des jeunes, les organisateurs proposent 6,9 km, 11,5 km et 18,5 km ... de quoi satisfaire tout le monde Je choisis le 11,5 km c'est déjà bien ! Course majoritairement sur sentier et chemin, varié et agréable. Beaucoup (mais alors beaucoup) de boue et de flaques ; on a même droit à un véritable ruisseau au milieu d'un chemin en pente non négligeable (sérieux ! ils l'ont détourné exprès ou quoi ?). Mais finalement c'est assez rigolo ... sauf pour mes shoes qui me font un peu la gueule. | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.