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| Tour de l'Olivier Istres par papy13 | |||||
| Date | 8/9/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 10.93 kms |
| Lieu | Istres | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 160 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h06'53'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 143/153 | ||
| Moyenne | 9.8 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 8h00, je prends la décision soudaine d'aller en touriste à Istres pour voir le 10 km du Tour de l'Olivier (tour de l'étang portant ce nom : l'Olivier) Sans rien dire à personne, j'ai tout de même pris les chaussures, le short et le maillot (o-k-zou !) Trop tentant : je me mets dans la foule des partants mais sans inscription ni dossard Et c'est parti pour ... la distance que je tiendrai sans douleur au mollet Premier kilomètre, je suis très prudent : 8,5 km/h de moyenne ; bon ça a l'air d'aller Et progressivement j'accélère jusqu'au cinquième kilomètre A partir de là, mon mollet me rappelle qu'il est abîmé mais comme je n'ai pas de douleur violente, je continue tant bien que mal jusqu'à l'arrivée J'avoue tout de même que la fin a été difficile mais c'est tellement désagréable et humiliant de finir en marchant ! Je suis sous les 10 km/h de moyenne mais au moins je n'ai pas eu de douleur trop violente au mollet. Mon cardio a déconné le premier quart d'heure sur 2.3 km car j'étais super cool au niveau de la respiration et du cardio | |||||
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