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| longue montée cimetière - 3 fois + echauff + récup par kikidrome | |||||
| Date | 19/12/2017 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 10.6 kms |
| Lieu | Montélimar | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h09'05'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.2 km/h | ||||
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