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| entrainement par Kozo | |||||
| Date | 21/5/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 7 kms |
| Lieu | Bram et cennes | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 1200 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 140/170 | ||
| Moyenne | 7 km/h | ||||
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