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| route par bellenoue-1 | |||||
| Date | 31/5/2016 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
| Lieu | st martin du tertre | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 275 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 127/139 | ||
| Moyenne | 10 km/h | ||||
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