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| Vitesse par Twix2run | |||||
| Date | 7/11/2015 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11.83 kms |
| Lieu | Lyon | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 10 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h03'39'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.15 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| - 25' Echauffement - 12 x 100 3'50"r=45" - 15' retour au calme | |||||
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