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| Sortie Longue par Montana | |||||
| Date | 29/3/2015 | Type de séance | Continu | Distance | 30.6 kms |
| Lieu | Bords de Seine | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 184 m D+ / 176 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h19'46'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 131/159 | ||
| Moyenne | 13.13 km/h | ||||
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