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| Seance 9 - Plan 10km - Avortée 50mn + 12 mn - AR Parc Légion d'honneur + 6 Tours par gwiader | |||||
| Date | 1/10/2014 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
| Lieu | Saint Denis | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h03'12'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.44 km/h | ||||
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