(revenir au carnet d'entrainement)
EMA par cyrg69 | |||||
Date | 12/9/2014 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.1248 kms |
Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 34 m D+ / 29 m D- | |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 54'26'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 157/182 | ||
Moyenne | 12.26 km/h | ||||
Commentaire publique | |||||
3*10' @14km/h. Bonnes sensations. |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement