fractionné court et moyen

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fractionné court et moyen par cyrg69
Date	1/9/2014	Type de séance	Fractionné court	Distance	9.87383 kms
Lieu		Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	32 m D+ / 33 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA court	Durée	54'47''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	150/185
				Moyenne	10.81 km/h
Commentaire publique
fractionné pyramide 2 fois avec R=1'30" 2250m en 51"-54" r=38" 3500m en 1'52-1'55 r=57" pas de douleur au genou. Courbatures assurées (mollets et cuisses) après cette séance.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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