fractionné court

(revenir au carnet d'entrainement)

fractionné court par cyrg69
Date	29/8/2014	Type de séance	Fractionné court	Distance	8.57394 kms
Lieu		Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	24 m D+ / 23 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA court	Durée	50'07''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	149/187
				Moyenne	10.26 km/h
Commentaire publique
fractionné court 26250m <55". Pas de douleur au genou (extérieur gauche) durant la séance ce qui n'avait pas été le cas mercredi dernier. Par contre douleur derrière le genou en bas à forte vitesse. Obligé de courir sans trop plier la jambe (gauche) :-(. Bon j'ai pu faire ma séance qu'en même. Fin d'une semaine de reprise assez difficile, mais heureux de pouvoir recourir et me dépenser. Sensation moyenne aujourd'hui suite aux séances précédentes, mais bonne sensation au niveau mental.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=251603"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement