(revenir au carnet d'entrainement)
| 10*-30/30 + 10*-45/45 en côte par Velvet | |||||
| Date | 15/8/2013 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 13.3 kms |
| Lieu | Bois de verrières | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 150 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 01h20'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 135/170 | ||
| Moyenne | 9.97 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.