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| 1ère sortie Stage Vercors par Velvet | |||||
| Date | 1/6/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 23.5 kms |
| Lieu | Villard de Lans | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 1155 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h53'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 147/172 | ||
| Moyenne | 8.15 km/h | ||||
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