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| 2h de Home trainer avec séance 4-3-2-1 par trinouill | |||||
| Date | 27/3/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 0 kms |
| Lieu | garage | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Home Trainer | Intensité | VMA long | Durée | 02h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | - | ||||
| Commentaire publique | |||||
20' échauffement 4' en Danseuse niveau de dureté 3 r 4' assis dureté 1 4' " " r 3' 4' " " r 2' 4' " " r 1' 3' " " r 4' 3' " " r 3' 3' " " r 2' 3' " " r 1' 2' " " r 4' 2' " " r 3' 2' " " r 2' 2' " " r 1' 1' " " r 4' 1' " " r 3' 1' " " r 2' 1' " " r 1' 20' retour au calme | |||||
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