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| Longue par Ironstv | |||||
| Date | 7/12/2005 | Type de séance | Continu | Distance | 19 kms |
| Lieu | Mont CICAVICA (kosovo) | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h40'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.4 km/h | ||||
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