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| VMA long piste : (4x2'30")x3 par tatamix1972 | |||||
| Date | 29/11/2011 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 12.39 kms |
| Lieu | Chamonix | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h29'03'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 149/180 | ||
| Moyenne | 8.34 km/h | ||||
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