(revenir au carnet d'entrainement)
| endurance par runner14 | |||||
| Date | 20/11/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h20'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 135/142 | ||
| Moyenne | 9 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.