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| Prep Embrun ... par raspoutine 05 | |||||
| Date | 17/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 98.5 kms |
| Lieu | Briançon-Pallon-St. Clément-Guillestre-Izoard-Briançon | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 2700 m D+ / - D- |
| Sport | Cyclisme | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 04h10'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 23.64 km/h | ||||
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