(revenir au carnet d'entrainement)
| sur les trois ballons par raspoutine 05 | |||||
| Date | 12/6/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 230 kms |
| Lieu | Châlonvillars-parcours ballons | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 4000 m D+ / - D- |
| Sport | Cyclisme | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 10h30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 21.9 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| gestion du début à la fin pas rapide mais des km encore en réserve à la sortie... | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.