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| S7 séance 4 par ASTICO | |||||
| Date | 16/9/2005 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
| Lieu | NANTES | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h03'01'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 139/161 | ||
| Moyenne | 10.47 km/h | ||||
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