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| S8 séance1 par ASTICO | |||||
| Date | 12/9/2005 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | NANTES | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h05'36'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 143/166 | ||
| Moyenne | 10.97 km/h | ||||
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