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S7 séance 4 par ASTICO | |||||
Date | 8/9/2005 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
Lieu | NANTES | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h06'33'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 132/155 | ||
Moyenne | 9.91 km/h |
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