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| Routa-thon par les machine-gônes | |||||
| Date | 4/8/2010 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 9 kms |
| Lieu | Ville | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 300 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 45'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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