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| La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 21 km par joshua01 | |||||
| Date | 20/3/2010 | Type de séance | Compétition | Distance | 21 kms |
| Lieu | Coligny | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 600 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h41'58'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.35 km/h | ||||
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