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| Sortie longue par roro | |||||
| Date | 14/3/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 13.42 kms |
| Lieu | 14140 | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 136 m D+ / 136 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h11'48'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 156/- | ||
| Moyenne | 11.21 km/h | ||||
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