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| Allure specifique10km par roro | |||||
| Date | 4/3/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 10.9 kms |
| Lieu | Stade Bielman | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h01'13'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 145/181 | ||
| Moyenne | 10.68 km/h | ||||
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