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| AS21 3*2000m par slyvere | |||||
| Date | 20/2/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 14.7 kms |
| Lieu | Les autels villevillon | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 60 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h15'59'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 165/185 | ||
| Moyenne | 11.6 km/h | ||||
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