(revenir au carnet d'entrainement)
| Endurance:sortie longue par slyvere | |||||
| Date | 24/1/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 17.5 kms |
| Lieu | Guyancourt: la miniere | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 165 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h56'09'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 162/183 | ||
| Moyenne | 9.04 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.