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| Trail du Semnoz par yayoun | |||||
| Date | 23/1/2010 | Type de séance | Compétition | Distance | 10.75 kms |
| Lieu | Plateau du Semnoz | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 300 m D+ / 300 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h21'15'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 178/- | ||
| Moyenne | 7.93 km/h | ||||
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