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| VMA courte par marrmulendurance | |||||
| Date | 31/12/2009 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 10 kms |
| Lieu | PETITS MOULINS | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 180 m D+ / 180 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 56'15'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 160/- | ||
| Moyenne | 10.66 km/h | ||||
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