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| Trail du Buis - 21 km par Niko3006 | |||||
| Date | 15/11/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 21 kms |
| Lieu | La Buisse | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 800 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h50'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.45 km/h | ||||
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