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4800 en 17'50 10*480 moyenne 1'47 r1'20 1'45//1'45//1'47//1'48//1'47//1'49//1'48//1'49//1'48//1'44 pn/as5km

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4800 en 17'50 10*480 moyenne 1'47 r1'20 1'45//1'45//1'47//1'48//1'47//1'49//1'48//1'49//1'48//1'44 pn/as5km par Baobab
Date	30/10/2009	Type de séance	Continu	Distance	12.8 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h16'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.1 km/h

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