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| Trail des Cigales - 30 km par Stéphanos | |||||
| Date | 11/10/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 30 kms |
| Lieu | Puygiron | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 900 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h45'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.9 km/h | ||||
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