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| Seuil 31'53 pour 7,5km : 14.11km/k moyenne sur 4*1875m r3' 7'34//8'07//8'02//8'10 (excuse presque bidon : assez bon vent sur les paires) pn 7.5km/nb par Baobab | |||||
| Date | 14/10/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 15.5 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h35'40'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.72 km/h | ||||
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