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| côtes30' 12% 9.5km/h par joshua01 | |||||
| Date | 16/9/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | tapis de course | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10 km/h | ||||
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