Course Nature Erdre et Gesvres - 11.5 km

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Course Nature Erdre et Gesvres - 11.5 km par gom
Date	6/9/2009	Type de séance	Compétition	Distance	11.5 kms
Lieu	La Chapelle Sur Erdre	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	107 m D+ / 109 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	57'16''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	176/192
				Moyenne	12.04 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.61 km/h	05'10''	05'10''
2 km	10.94 km/h	05'29''	10'39''
3 km	11.57 km/h	05'11''	15'50''
4 km	11.72 km/h	05'07''	20'57''
5 km	11.18 km/h	05'22''	26'19''
6 km	11.25 km/h	05'20''	31'39''
7 km	12 km/h	05'00''	36'39''
8 km	11.8 km/h	05'05''	41'44''
9 km	11.76 km/h	05'06''	46'50''
10 km	12.54 km/h	04'47''	51'37''
11 km	12.32 km/h	04'52''	56'29''

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