11,5 km (Entraînement)

(revenir au carnet d'entrainement)

11,5 km (Entraînement) par gom
Date	4/9/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.6775 kms
Lieu	La Chapelle sur Erdre	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	69 m D+ / 69 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h08'48''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	158/180
				Moyenne	10.18 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=126516"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.16 km/h	06'33''	06'33''
2 km	9.25 km/h	06'29''	13'02''
3 km	9.75 km/h	06'09''	19'11''
4 km	9.83 km/h	06'06''	25'17''
5 km	10.14 km/h	05'55''	31'12''
6 km	9.97 km/h	06'01''	37'13''
7 km	10.14 km/h	05'55''	43'08''
8 km	10.02 km/h	05'59''	49'07''
9 km	10.4 km/h	05'46''	54'53''
10 km	10.68 km/h	05'37''	01h00'30''
11 km	12.04 km/h	04'59''	01h05'29''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.17 sec