Le Tour pédestre du Lac de Paladru

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Le Tour pédestre du Lac de Paladru par Belet
Date	30/8/2009	Type de séance	Compétition	Distance	14.2 kms
Lieu	Paladru	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	105 m D+ / 105 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	57'59''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	171.8/185
				Moyenne	14.69 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	13.28 km/h	04'31''	04'31''
2 km	13.84 km/h	04'20''	08'51''
3 km	14.28 km/h	04'12''	13'03''
4 km	13.68 km/h	04'23''	17'26''
5 km	14.45 km/h	04'09''	21'35''
6 km	14.81 km/h	04'03''	25'38''
7 km	13.63 km/h	04'24''	30'02''
8 km	14.45 km/h	04'09''	34'11''
9 km	14.93 km/h	04'01''	38'12''
10 km	14.4 km/h	04'10''	42'22''
11 km	15.51 km/h	03'52''	46'14''
12 km	15.12 km/h	03'58''	50'12''
13 km	15.58 km/h	03'51''	54'03''
14 km	16.36 km/h	03'40''	57'43''

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