Sortie Longue Endurance Fondamentale

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Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date	23/8/2009	Type de séance	Continu	Distance	20.21 kms
Lieu	St Maurice sur Dargoire	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	643 m D+ / 641 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h29'06''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	148/-
				Moyenne	8.13 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.31 km/h	05'49''	05'49''
2 km	10.97 km/h	05'28''	11'17''
3 km	11.5 km/h	05'13''	16'30''
4 km	7.59 km/h	07'54''	24'24''
5 km	10.84 km/h	05'32''	29'56''
6 km	10.68 km/h	05'37''	35'33''
7 km	8.67 km/h	06'55''	42'28''
8 km	6.41 km/h	09'21''	51'49''
9 km	6.17 km/h	09'43''	01h01'32''
10 km	5.75 km/h	10'26''	01h11'58''
11 km	5.65 km/h	10'37''	01h22'35''
12 km	9.57 km/h	06'16''	01h28'51''
13 km	6.13 km/h	09'47''	01h38'38''
14 km	7.36 km/h	08'09''	01h46'47''
15 km	6.72 km/h	08'55''	01h55'42''
16 km	8.91 km/h	06'44''	02h02'26''
17 km	7.94 km/h	07'33''	02h09'59''
18 km	11.46 km/h	05'14''	02h15'13''
19 km	9.2 km/h	06'31''	02h21'44''
20 km	9.6 km/h	06'15''	02h27'59''

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