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| VMA longue 8*1000 (4'/km) par slyvere | |||||
| Date | 25/8/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 15 kms |
| Lieu | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 77 m D+ / 88 m D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h20'16'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 158/181 | ||
| Moyenne | 11.21 km/h | ||||
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