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| VMA Longue par marrmulendurance | |||||
| Date | 22/8/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 8 kms |
| Lieu | VOIE VERTE ST DIO | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 39'10'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 168/- | ||
| Moyenne | 12.25 km/h | ||||
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